⭐️ 筋トレ信者だった私が、骨格派になった理由

正直に言うと、
私は今でも筋トレが好きです。

昔は特に、

「鍛えたらキレイになる」
「頑張った分だけ結果が出る」

って、本気で信じていました。

だから、かなりやってました。

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💬 きっかけは、旦那さんの一言

ある時、旦那に言われたんです。

「歩き方、格闘家みたいやな」

この一言。

めちゃくちゃショックでした😂

その頃の私は、
一番筋トレを頑張ってた時期。

「え？こんなにやってるのに？」
って思いました。

そこで初めて気づいたんです。

👉 あれ…私の目指してる方向、ズレてる？

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🦴 姿勢を直しても、うまくいかなかった

そこから、

「姿勢が悪いんや」
「歩き方やな」

と思って、姿勢改善も勉強しました。

でも…

見た目だけ直そうとすると、
体がどんどん固まっていく。

頑張るほど、しんどい。

全然キレイにならない。

「なんで…？」
って、また迷子になりました。

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🌸 たどり着いたのが「骨格」だった

いろいろ調べていく中で、
たどり着いたのが骨格。

ここから、体が変わり始めました。

骨格を整えると…

✔︎ インナーが働く
✔︎ 体幹が安定する
✔︎ アウターが力まなくなる

結果👇

体がふんわり、女性らしくなる。

これ、ほんまにびっくりしました。

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🌱 軸ができたら、全部うまくいった

骨格が整ってくると、
体に「軸」ができてきます。

この軸ができると…

✔︎ 姿勢が安定
✔︎ バランスが良くなる
✔︎ 動きがきれい
✔︎ 疲れにくい

しかも。

ここで筋トレすると、
めちゃくちゃ効く。

前より少ない回数で、
ちゃんと結果が出るようになりました。

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😢 昔の私は、真逆に進んでいた

今振り返ると、昔の私は…

・時間かけてるのに変わらない
・お尻は下がる
・くびれなし
・胸も下がる

完全に迷走してました😅

頑張ってるのに、
理想から遠ざかってたんです。

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✨ 答えは「順番」だった

そこで分かったこと。

👉 筋トレだけじゃ、理想の体は作れない。

大事なのは順番。

① 骨格を整える
② 軸を作る
③ 動ける体にする
④ その上で筋トレ

これが一番ラクで、早い。

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🌈 まとめ：私は「骨格派」になりました

筋トレをやめたわけじゃありません。

でも、

「先に骨格」
「後で筋トレ」

に変えただけで、
体づくりは一気に楽になりました。

頑張り続けて変わらなかった人ほど、
一度、順番を見直してみてほしい。

遠回りしてきた私だからこそ、
自信を持って言えます🌿